Bơi lội là hoạt động rất có lợi cho sức khỏe đồng thời mang đến cảm giác thư giãn và thoải mái, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng. Tuy nhiên, vì làn da của chúng ta rất nhạy cảm, nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong một thời gian dài hay ngâm mình trong bể bơi quá lâu cũng sẽ gây ảnh hưởng đến làn da.
Do đó, việc chăm sóc da khi đi bơi sẽ giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các hóa chất có trong nước hồ bơi cũng như ánh nắng mặt trời. Hãy cùng SBRDerma tìm hiểu một số cách bảo vệ da khi đi bơi ngay sau đây để giúp bạn có thể thoải mái tận hưởng khoảng thời gian tuyệt vời khi bơi lội nhé!
Bơi lội ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn?
Bạn có biết, bơi lội ngoài trời dù ít hay nhiều thì làn da bạn vẫn sẽ bị tác động bởi ánh sáng mặt trời. Trong khoảng thời gian trước và sau khi bơi, đặc biệt là vào ban ngày, làn da bạn sẽ phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn. Điều này khiến cho làn da dễ bị đen sạm, xỉn màu và thậm chí là đỏ rát.
Ngoài ra, “thủ phạm” gây sạm da khi bơi lội không chỉ là ánh sáng mặt trời mà còn là các hóa chất Clo có trong nước hồ bơi. Nếu bơi lội quá lâu thì lượng Clo có trong nước hồ bơi sẽ làm trôi đi lớp màng bảo vệ từ axit hữu cơ có trên da của bạn. Từ đó khiến da trở nên yếu đi, dễ bị tổn thương và mẫn cảm. Mặc dù lượng Clo có trong nước hồ bơi không tự làm cho da của bạn ngăm đen, nhưng khi kết hợp với ánh nắng mặt trời thì sẽ gây sạm da. Đây chính là lý do vì sao bạn phải luôn sử dụng kem bảo vệ da khi đi bơi.
Có thể thấy, hầu hết nước ở các hồ bơi đều được xử lý bằng Clo để diệt khuẩn. Điều này cũng có nghĩa là lượng Clo trong nước hồ bơi sẽ có khả năng loại bỏ các tác nhân bảo vệ làn da của bạn và gây ra một số vấn đề như:
- Khiến da bị khô và sần.
- Da lão hóa sớm do bị khô và mất Protein.
- Phát ban, ngứa do sự mất cân bằng của dầu và độ pH.
- Sản xuất quá nhiều dầu để bù đắp cho lượng thiếu hụt.
- Xuất hiện mụn do da tiết nhiều dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Ánh nắng mặt trời làm da bị suy yếu.
Bí quyết chăm sóc da khi đi bơi
Chăm sóc da trước khi đi bơi
Tắm sơ trước khi bơi
Lượng Clo có trong nước hồ bơi gây kích ứng da dưới dạng viêm da tiếp xúc. Do đó, việc tắm sơ qua với nước sạch là một trong những cách giúp bảo vệ và chăm sóc da khi đi bơi mà bạn không nên bỏ qua. Điều này sẽ làm hạn chế khả năng hấp thụ lượng Clo có trong nước hồ bơi.
Giữ gìn và vệ sinh đồ bơi sạch sẽ
Nếu bạn mặc đồ bơi không vệ sinh sẽ gây kích ứng da, do đó bạn hãy vệ sinh đồ bơi thật sạch sẽ trước khi mặc. Sau khi mặc xong thì có thể đem đồ ngâm với nước giấm để khử mùi Clo đồng thời giữ cho đồ bơi bền màu hơn.
Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc Lotion
Như đã nói ở trên, lượng Clo trong nước hồ bơi tiềm ẩn nguy cơ gây khô da của bạn. Do đó, bạn nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm hoặc Lotion phù hợp để bôi lên da. Lớp kem dưỡng ẩm này sẽ có tác dụng giữ ẩm cho da và đồng thời trung hòa lượng Clo khi bơi. Từ đó giúp giảm tình trạng kích ứng do lượng Clo trong nước hồ bơi gây ra cho làn da của bạn.
Dùng kem chống nắng
Sau bước kem dưỡng ẩm thì bạn cần sử dụng thêm kem chống nắng, chống thấm nước với chỉ số SPF phù hợp. Điều này sẽ giúp hạn chế được tình trạng da bị đen sạm do cháy nắng. Bạn nên lựa chọn những loại kem chống nắng không thấm nước và có chỉ số SPF từ mức 50 trở lên để giúp bảo vệ da tốt nhất.
Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn dưới tác động trực tiếp của tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, kem chống nắng còn giúp ngăn chặn sự hấp thụ lượng Clo vào trong da. Bạn nên bôi kem chống nắng khoảng từ 20 – 30 phút trước khi bơi. Và nếu bạn bơi trong thời gian dài thì cần phải bôi lại kem chống nắng 2 giờ một lần.
Lựa chọn thời điểm đi bơi thích hợp
Lựa chọn thời điểm bơi thích hợp cũng góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ da khi đi bơi. Nếu có ý định đi bơi thì bạn nên tránh chọn khung giờ từ 10 giờ sáng – 4 giờ chiều. Vì đây là thời điểm có cường độ tia UV hoạt động mạnh nhất trong ngày. Đối với các khung giờ còn lại, bạn có thể thoải mái bơi lội nhưng không nên bơi quá sớm hoặc quá muộn vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn các hồ bơi trong nhà hoặc có mái che để hạn chế tình trạng da bị cháy nắng, sạm đen.
Chăm sóc da sau khi bơi
Tắm với nước ấm sau khi bơi
Tắm với nước ấm sau khi bơi sẽ giúp các lỗ chân lông giãn nở và làm sạch làn da một cách tuyệt đối. Khi tắm, bạn có thể sử dụng kết hợp thêm sữa tắm dịu nhẹ để hỗ trợ tối ưu cho việc chăm sóc da sau khi bơi.
Bạn đừng để lượng Clo trong nước hồ bơi giữ lại trên da quá lâu, vì nó sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu. Việc tắm với nước ấm sau khi bơi còn giúp cân bằng lại độ pH trên da sau khi tiếp xúc với hóa chất Clo trong bể bơi.
Dưỡng ẩm cho da sau khi bơi
Sau khi bơi xong là thời điểm tốt nhất để bạn lấy lại độ ẩm cho làn da bằng cách dùng kem dưỡng ẩm hoặc xịt khoáng. Bôi kem dưỡng ẩm lên da sau khi tắm và massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất dễ dàng thấm sâu vào bên trong da.
Ngoài ra, sau khi bơi thì ít nhiều da cũng sẽ bị khô. Do đó, bạn có thể sử dụng xịt khoáng để làm dịu và giữ ẩm cho da. Bạn nên sử dụng loại xịt khoáng khử Clo để giúp loại bỏ lượng Clo có trên da sau khi đi bơi.
Hạn chế phơi cơ thể dưới ánh nắng sau khi tắm
Nhiều người có thói quen phơi nắng sau khi bơi để da khô nhanh. Tuy nhiên, điều này vô tình sẽ khiến da bạn bị khô và bắt nắng nhiều hơn. Do đó, lời khuyên dành cho bạn là hãy tắm lại bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm sau khi bơi như hướng dẫn ở trên.
Trên đây là một số bí quyết chăm sóc da khi đi bơi mà bạn nên biết để bảo vệ da khỏi những tác hại xung quanh. Hy vọng rằng, với những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích về cách chăm sóc da luôn khỏe mạnh và trắng sáng.