Bơi là một hoạt động thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều niềm vui và hạnh phúc cho người tham gia. Đó là nhận xét của Charlie Hooson-Sykes, một phụ nữ 40 tuổi, sau khi bắt đầu bơi vào cuối thu năm ngoái. Trước đó, cô đã thử nhiều loại hình thể thao khác nhau, nhưng không có cái nào khiến cô cảm thấy hài lòng và hứng thú như bơi.
Tóm tắt nội dung chính:
- Bài viết kể về trải nghiệm bơi của Charlie Hooson-Sykes, một phụ nữ 40 tuổi
- Những lợi ích của bơi cho sức khỏe và tinh thần
- Một số loại hình bơi bên ngoài hồ bơi: Bơi trong hồ, Bơi trong biển, Bơi trong sông
- Bơi là một hoạt động thú vị và có ích cho phụ nữ ở độ tuổi 40 trở lên
Charlie cho biết bơi giúp cô cải thiện được tình trạng lo âu và căng thẳng, tăng cường sức đề kháng và sự linh hoạt của cơ thể. Cô cũng kết bạn với nhiều người có chung sở thích. Cô khuyên những người muốn bắt đầu bơi nên chọn một hồ bơi an toàn và phù hợp với khả năng của mình, mặc đồ bảo hộ để giữ ấm và tránh chấn thương, và rèn luyện kỹ thuật bơi để có hiệu quả tốt nhất.
Charlie cũng giới thiệu một số loại hình bơi ngoài trời khác bên ngoài hồ bơi mà cô đã thử, như bơi trong hồ, biển hay sông. Mỗi loại hình đều có những đặc điểm và thử thách riêng, nhưng đều mang lại cho cô những trải nghiệm tuyệt vời và khó quên. Cô cho rằng bơi là một hoạt động rất phù hợp cho phụ nữ ở độ tuổi 40 trở lên, vì nó giúp họ tươi trẻ, tự tin và hạnh phúc hơn.
Dịch bởi SBRDerma team.
Nguồn tham khảo
- Wild swimming: How I started for the first time in my 40s | Woman & Home. https://www.womanandhome.com/health-wellbeing/I-started-wild-swimming-for-the-first-time-in-my-40s/ Đã truy nhập 26/3/2023.
- Fitness for women over 50: workouts to kickstart your fitness journey …. https://www.womanandhome.com/health-wellbeing/fitness-for-women-5-ways-to-boost-motivation-and-enjoy-exercise/ Đã truy nhập 26/3/2023.
Mua ở Facebook
Cửa hàng